20〜30代女性におすすめのダイエットサプリ10選｜美容もキレイも両方叶う人気商品まとめ

✨【この記事を書いた理由】

「ダイエットしたいけど、仕事も忙しいし、続けられる気がしない…」
「美容も体型も両方ケアしたい」
「飲むだけなら挑戦できそう！」

そんな20〜30代女性の声に合わせて、
“続けやすい・美容もケアできる・コスパが良い” の3つを基準に、
人気のダイエットサプリを徹底比較しました。

1. 20〜30代女性が痩せにくくなる理由

① 代謝が落ち始める

20代後半から少しずつ代謝が下がり、
同じ食事量でも太りやすい体になる と言われています。

② ストレス・ホルモンバランスの乱れ

仕事・睡眠不足は「食欲コントロールホルモン」を乱し、
つい食べ過ぎてしまう原因に。

③ むくみ・便秘が増える

脚がパンパン・お腹が張るなど、
水分代謝と腸の調子が乱れやすい のがこの年代の特徴。

2. 女性向けサプリの選び方【3つだけ】

✔ ① 美容成分が入っているか

→ 代謝サポート＋美肌ケアで継続しやすい

✔ ② 飲みやすい・続けやすい

→ 毎日飲むものなので“手軽さ”が大事

✔ ③ 安心して飲めるか

→ 国産・添加物少なめ・機能性表示食品だと安心

3. 20〜30代女性におすすめのダイエットサプリ10選

1位：BBB（トリプルビー）｜引き締めたい女性に人気

特徴

• 女性向けボディメイクサプリの定番

• HMB配合で“引き締め”をサポート

• 置き換え不要で続けやすい

こんな人におすすめ

• 体を引き締めたい

• 運動したくないけど、メリハリは欲しい

• モデルが飲んでるサプリが気になる

デメリット

• 味の好き嫌いが分かれる

• 即効性は期待しすぎない方が◎

2位：FUJIMI ダイエットサプリ｜美容×体型の両方ケア

パーソナライズサプリメント ～自分に合った美容サプリメント～ | FUJIMI（フジミ）

特徴

• パーソナライズ型で自分専用の処方

• 美容成分が多い

• 飲みやすくSNSでも人気

おすすめ層

• 美容が大好き

• インスタ系のオシャレなサプリが良い

3位：メタバリアEX（富士フイルム）｜糖質ケアの王道

• 機能性表示食品

• 食事の糖質に強い

• 飲み会・外食が多い女性に向く

注意点

• 飲むタイミングが大事

4位：ORBIS（オルビス）プチシェイク｜置き換え系で人気

特徴

• “おいしい置き換え”の定番

• コスパが良い

• 女性に圧倒的人気

デメリット

• 小食向け

• 置き換えが苦手な人にはやや不向き

5位：LAKUBI（ラクビ）｜腸活×ダイエット